文昌讀書會第96期
《無處不在的人格》
你真的了解自己嗎?每一個人都是獨(dú)一無二的存在,或長相、或性格、或脾氣。每一個人都是不完美的,或多或少、或輕或重都存在一些人格(即個體的性格)問題,本書介紹了12種人格障礙類型,教你學(xué)會洞悉人格,照見自己,接納他人。
焦慮型人格
表現(xiàn):過度緊張、自尋煩惱。
相處:表明自己是可靠之人;施以善意的幽默;幫助他相對地看待事物;鼓勵看醫(yī);不要和他分享自己擔(dān)心的事情。
妄想型人格
表現(xiàn):不信任他人,頑固。
相處:保持定期的聯(lián)系;明確表達(dá)自己的動機(jī)與意圖;以法律或條規(guī)為參考依據(jù);不要放棄澄清誤會的機(jī)會。
表演型人格
表現(xiàn):夸張、極度渴望被愛。
相處:對極端和戲劇化的行為做好心理準(zhǔn)備;偶爾給他舞臺,但要劃定界限;當(dāng)他做出“正確”舉動時,對他表現(xiàn)出興趣;對自己在他眼里從英雄變?yōu)樽咦渥龊眯睦頊?zhǔn)備;不要對他的誘惑行為動心或表現(xiàn)出過多的同情。
強(qiáng)迫型人格
表現(xiàn):完美主義、固執(zhí)和冷漠。
相處:表達(dá)對他的秩序感和嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度的欣賞;帶他體驗(yàn)放松的樂趣;表現(xiàn)出自己的忠實(shí)可靠的未雨綢繆;給他指派能夠把他的“缺點(diǎn)”變?yōu)閮?yōu)點(diǎn)的工作;不要表達(dá)過多情感,或頻繁致謝送禮。
自戀型人格
表現(xiàn):自視甚高、缺乏共情。
相處:真誠地表達(dá)對他的贊許;嚴(yán)守禮儀規(guī)范;只有在必要的時候提出明確具體的批評;對自己獲得的成功和優(yōu)待保持低調(diào);一旦認(rèn)清他的本性,不再給予更多寬容。
類精神分裂型人格
表現(xiàn):冷漠、孤僻
相處:尊重他的獨(dú)處需求;欣賞他少言寡語的品質(zhì);給他指派力所能及的工作;傾聽他的內(nèi)心世界;不要強(qiáng)迫他表達(dá)強(qiáng)烈的情感。
A型人格
表現(xiàn):效率高、壓力大。
相處:表現(xiàn)得可以信賴,意指明晰;在他想要控制你的時候表明立場;讓他體會到放松的快樂;不要跟他“針尖對麥芒”,夸大沖突;不要讓自己卷入毫無意義的競爭。
抑郁型人格
表現(xiàn):悲觀憂郁、自我貶低。
相處:以提問的方式將他的注意力吸引到好的一面;帶他參加一些力所能及的愉快活動確切指明表達(dá)對他的重視;鼓勵就醫(yī);不要跟他說“要振作”和講大道理。
依賴型人格
表現(xiàn):需要支持、害怕失聯(lián)。
相處:稱贊他的主動性,幫他平淡對待失?。幌葐査南敕?,然后再回答問題;分享自己的疑慮,尋求他的意見和幫助;當(dāng)他遇到困難,不必每次都趕去救濟(jì);鼓勵他擴(kuò)大交際圈,不要對他完全棄之不顧。
被動攻擊型人格
表現(xiàn):用迂回的方式反抗。
相處:只要有可能就去詢問他的意見;幫他直抒胸臆,但也得遵守規(guī)則;不要裝作沒注意到他的反抗;不要以家長的口吻批評他;不要讓自己陷入互相報復(fù)的游戲。
逃避型人格
表現(xiàn):恐懼一切、不敢爭取。
相處:向他建議可以循序漸進(jìn)地達(dá)成目標(biāo);表明你對他的看法很在意;表明你可以接受不同的觀點(diǎn);不要對他的意圖冷嘲熱諷和輕易發(fā)火;不要任由他去承擔(dān)所有的苦差事。
其他人格
還有很多類型的人格,例如:自戀-表演型人格、逃避-依賴型人格、反社會型人格等等。通常來說,人格障礙者不是因?yàn)楦吲d,而是因?yàn)楹ε虏艜龀瞿菢拥男袨?。他們因?yàn)楹ε露龀龇磻?yīng),對于這一首要原因不予重視,不愿看到滋擾行為背后的脆弱,就等于為沖突和誤解打開了通途。
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